河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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