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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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