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一公(gōng)里大概要走几分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人(rén)和小孩(hái)的步行(xíng)速度会稍慢一(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发(fā)现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会(huì)下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左(zuǒ)右的(de)。

　　步行１公(gōng)里不同速度步(bù)数(shù)不同，一般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常人的步行速(sù)度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里(lǐ)与千米的区别(bié)

　　公里是由市(shì)制(zhì)单位“里”的衍(yǎn)生的一个单位，就像公斤与斤是(shì)一样的，在本质(zhì)上都是属于(yú)中国传(chuán)统(tǒng)的(de)单位，在(zài)日常生活中(zhōng)人(rén)们早已(yǐ)习惯(guàn)用公里来表达(dá)距离的单(dān)位，所以(yǐ)这就是现(xiàn)在依旧有人使(shǐ)用该(gāi)单位的原(yuán)因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候由法(fǎ)国(guó)科(kē)学家组成的特别委(wěi)员(yuán)会定制的标准，之后就一直(zhí)延续下来，一公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是(shì)中(zhōng)国人一般(bān)用“里”用(yòng)的多，很久(jiǔ)以前就有着(zhe)几里(lǐ)地的称呼，所以公里逐渐(jiàn)取代(dài)千米在国人心中传播开(kāi)来，现在基本上人们都是用公里(lǐ)来(lái)表示(shì)距(jù)离，但是1公(gōng)里等于多少千米呢(ne)？其实还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以来，一里就被(bèi)特指为一市里，人们常说的“几里(lǐ)地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的(de)，而一里地就是500米(mǐ)，也就是1公里(lǐ)的一(yī)半，所以现在人们再说一公里等(děng)于多(duō)少千米的(de)时候(hòu)就(jiù)不要弄(nòng)混了(le)，一公(gōng)里就(jiù)是(s16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长hì)一千(qiān)米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜：

　　一(yī)宜(yí)：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才(cái)能(néng)周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事(shì)烦身，要顺(shùn)其(qí)自然(rán)，达(dá)到益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到(dào)形动(dòng)而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的(de)速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步(bù)，适合于老年(nián)体(tǐ)弱者。

　　快步(bù)是步(bù)频稍快，步幅(fú)也不(bù)太大的步行，每分钟(zhōng)约１２０步左(zuǒ)右(yòu)，这种散(sàn)步比较轻(qīng)快，可振奋精神(shén)，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量。