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夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而(é夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说r)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的(de)干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要(yào)想更好地(dì)达到(dào)瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并(bìng)不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时(shí)间和温度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效(xiào)果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用(yòng)是(shì)在热饮的时候才能更好地(dì)发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制(zhì)每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有(yǒu)我们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而(ér)成的(de)粉末，通常(cháng)会(huì)被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加了(le)大量(liàng)的白(bái)砂(shā)糖(táng)、植脂末以(yǐ)及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)等相(xiāng)关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是(shì)不(bù)利(lì)的，所以我们(men)经常会提(tí)到(dào)要避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道(dào)独特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它(tā)的(de)好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中含(hán)有大(dà)量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材的(de)头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引(夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说yǐn)发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风(fēng)险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们(men)人类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超过(guò)了每天(tiān)所需能(néng)量(liàng)的十分之一，无(wú)论是(shì)糖分或者还是热量其(qí)实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一(yī)的(de)速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害(hài)就真(zhēn)的(de)不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人(rén)来(lái)说(shuō)，一定(dìng)要注意控(kòng)制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化(huà)合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植(zhí)脂末是一(yī)项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

<夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说p>　　但是，随(suí)着医学研究的不(bù)断(duàn)进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化植(zhí)物油(yóu)之中反式(shì)脂肪酸(suān)的含量(liàng)，目前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其(qí)反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能(néng)含有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的(de)反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大(dà)，使人变得(dé)异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。