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在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的(de)须发早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效(xiào)果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的(de)效果(guǒ)，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的(de)在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特(tè)有的(de)香味，但这种香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种(zhǒng)淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的(de);假如断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真货，不然(rán)可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者(zhě)说有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者(zhě)食(shí)用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)