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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑(ti什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空āo)选色彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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