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黍米可(kě)以减肥吗很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适(shì)当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参(cān)考  百度百科–大(dà)黄米

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