说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的(de电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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