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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗)振(zhèn)等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。