角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺-橘子百科-橘子都知道

角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺桃怎(zěn)么保存不变质？将干核(hé)桃放在干燥的(de)通(tōng)风(fēng)处(chù)晾干，待核桃的表皮和(hé)核桃(táo)仁不易(yì)分离，色彩一致的时(shí)候，就可(kě)以取出来储(chǔ)藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑(nǎo)，核桃含有丰富(fù)的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，可以让(ràng)脑的结构(gòu)物(wù)质(zhì)变得完整，从而达到(dào)补脑的功(gōng)效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百合(hé)瘦肉(ròu)汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有(yǒu)丰(fēng)富的蛋白质，脂(zhī)肪，维生素，有助于加强身体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲(lián)子更(gèng)是(shì)营(yíng)养(yǎng)丰富，它有补血安神，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着(zhe)固(gù)表止汗、益气除热的作用，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁心(xīn)安(ān)神的(de)作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤，主要的功效(xiào)是补脑益(yì)智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可(kě)以多吃一些核(hé)桃。核桃(táo)有健脑的(de)作用，可以增强(qiáng)记忆力(lì)，而(ér)且还可(kě)以增强身(shēn)体的抵抗力(lì)，在日常生活中一定要多(duō)锻炼身体(tǐ)，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是比(bǐ)较(jiào)平和的滋补食疗，莲子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉粥(zhōu)的(de)好(hǎo)处有滋阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心安神的作(zuò)用，可以改善干(gàn)咳少痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦、口干舌(shé)燥、面色(sè)萎(wēi)黄等。莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥补而不(bù)腻，服用没有明显禁忌(jì)。