中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(y帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好ōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：22帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好5厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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