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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当(dāng)摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟(shú)山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中富(fù)含植(zhí)物纤维(wéi)，

　　在(zài)增加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不(bù)用担心摄(shè)入(rù)过多热量，可以代(dài)替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维，还(hái)可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被(bèi)吸收(shōu)，而(ér)与肠(cháng)道微(wēi)生物的(de)接触时间更(gèng)长。所(suǒ)以可(kě)以通过调节(jié)肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

　　嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服，再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每(měi)层新鲜(xiān)山(shān)芋之间(jiān)都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服(fú)，最(zuì)后在上面盖一(yī)层报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为(wèi)纸箱(xiāng)有(yǒu)透(tòu)气(qì)防潮(cháo)的作用，旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这(zhè)个方法来保存新鲜山(shān)芋，不仅保存时间长，而且(qiě)新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来(lái)。

　　然(rán)后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风的(de)地方，这(zhè)样也可以保存很(hěn)长时间不(bù)坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水，能够防止外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋，也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

　　如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较少，也可以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存(cún)

　　很多人(rén)特(tè)别(bié)的喜欢吃芋(yù)头(tóu)，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)一(yī)次(cì)性(xìng)会(huì)买很多(duō)芋头回来，这样自(zì)己一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存(cún)下来，但是害(hài)怕保(bǎo)存不好，担心这个芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃，所(suǒ)以说很多(duō)人(rén)常常为这个(gè)事(shì)情担忧，也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好，芋头保存(cún)不好很容(róng)易坏掉的(de)，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用(yòng)，并且一(yī)定不能(néng)放入冰箱，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放(fàng)于(yú)室内较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克(kè)一(yī)箱或一(yī)袋(dài)。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外(wài)界气温(wēn)高，芋头呼(hū)吸(xī)旺盛(shèng)，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己一次(cì)性买回来太(tài)多的(de)芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存好的话，那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍的(de)这些保存(cún)芋(yù)头的方法，如果不是很(hěn)多，那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来，但(dàn)是(shì)一(yī)定不(bù)能(néng)削皮，这样带(dài)皮的(de)保存(cún)时间才能更长久，如果没有冰箱，那(nà)么自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在通风的(de)地方。

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