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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人(rén)体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才能最大左眉毛有一根特别长是什么意思？限(xiàn)度的被人体吸收。左眉毛有一根特别长是什么意思？

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药物(wù)中的(de)有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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