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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(s什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空hì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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