一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有17为什么懂手机的人都不用华为5克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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