河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(sh高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来í)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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