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75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药(yào)24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电物(wù)中(zhō24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电ng)的有效成分，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等(děng)于多少(shǎo)毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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