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102693是哪个学校代码,10532是哪个学校代码 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

102693是哪个学校代码,10532是哪个学校代码  山芋是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不102693是哪个学校代码,10532是哪个学校代码用担心摄(shè)入过多热量(liàng),可(kě)以(yǐ)代替部分(fēn)主食(shí)。而适当摄入(rù)植物纤维(wéi),还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部(bù)分研究表明植物纤维(wéi)因为(wèi)难以被(bèi)吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时(shí)间更长。所以可以通(tōng)过(guò)调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在(zài)上面盖一层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放(fàng)在(zài)家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存(cún)一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和(hé)吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜102693是哪个学校代码,10532是哪个学校代码山芋,不仅保存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜山(shān)芋越放越甜,不(bù)会(huì)腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通(tōng)风的地方,这样也可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够(gòu)防(fáng)止(zhǐ)外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比较(jiào)少(shǎo),也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保(bǎo)鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担(dān)心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的,也很容(róng)易(yì)发芽(yá),那(nà)么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的(de)适(shì)宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

  若(ruò)需保存较长时(shí)间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏(cáng)初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆内(nèi)温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次性买回(huí)来太多的芋头不知道(dào)怎(zěn)么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试(shì)上面我们介绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来,但(dàn)是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才(cái)能(néng)更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要(yào)把芋头放在(zài)通风的地方(fāng)。

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