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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一(yī乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法)步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法(de)状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这(zhè)样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必(bì)太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造(zào)成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后(hòu)三天就(jiù)可(kě)以下(xià)床走(zǒu)动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的(de)，都是要(yào)进行子宫复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个(gè)是由于子(zi)宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子(zi)宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就(jiù)恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医(yī)生会开一些益(yì)母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是有阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不要过于(yú)担心，代表子宫此(cǐ)时处(chù)于缩(suō)小(xiǎo)当(dāng)中(zhōng)，通常(cháng)是能够恢复到(dào)怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血(xuè)排(pái)干净，这样子宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收缩与复原(yuán)的。

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