河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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