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一周期是什么意思是多少天一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋(一周期是什么意思是多少天dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒(dào)一周期是什么意思是多少天在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益(yì)作用。