烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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