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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里　　 一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大(dà)黄米

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