中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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