烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神妥否的意思是什么，妥否的用法助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加妥否的意思是什么，妥否的用法热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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