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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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