说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班c="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班ing="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班