一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量(li敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步àng)比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jī敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步n)骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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