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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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