酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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