哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥的(de)时候多(duō)喝(hē)水多吃些(xiē)水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有卖(mài)的了适合在(zài)减肥的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密瓜(guā)什么(me)时候吃(chī)是比较合适(shì)的？的(de)。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜10克是几两果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热(rè)止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。10克是几两

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分(fēn)的(d10克是几两e)水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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