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北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个因素也(yě)决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的(de)时候才(cái)能更好地(dì)发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄(shè)入会(huì)让(ràng)人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速(sù)溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙炒的(d北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日e)咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通(tōng)常会(huì)被制成(chéng)三(sān)合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个(gè)原因，还(hái)很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等(děng)相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常(cháng)的好喝(hē)，而且也(yě)可以让人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但(dàn)是(shì)普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触的(de)咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也(yě)是有一定(dìng)原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也有着非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材的头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄(shè)入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人(rén)类(lèi)健康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许就超过(guò)了每天所需(xū)能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是(shì)热(rè)量其实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天大量(liàng)的喝(hē)三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的(de)兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉(jué)，所(suǒ)以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出(chū)现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一(yī)种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意控制摄入量，一(yī)般(bān)一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫(háo)升(shēng)左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量(liàng)和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的(de)选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的(de)发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的(de)美味：在那个(gè)时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学家将植物油氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶(nǎi)油的产品，而其(qí)成本非常(cháng)低而且更容易(yì)储存，并且不(bù)易腐败(bài)变质，于是(shì)大(dà)量的使(shǐ)用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医(yī)学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身(shēn)体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂(zhī)的(de)升高、血栓高发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化(huà)植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物(wù)的(de)奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种派等(děng)食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠(mián)。