河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗)人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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