说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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