一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不调敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部分。

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