烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(g心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思uǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤(kǎo)心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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