一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，900g是几斤 900g是多少毫升特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4900g是几斤 900g是多少毫升、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(900g是几斤 900g是多少毫升fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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