一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qián长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心g)身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

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