烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹(píng网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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