宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的(de)刺(cì)激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有序(xù)、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野。在这(zhè)条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēnm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸g)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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