黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆-橘子百科-橘子都知道

黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近(jìn)日，有网(wǎng)友在微博发(fā)起(qǐ)了话题“#刘畊宏(hóng)了一年的变(biàn)化”，分享自己坚持和刘畊宏一起锻炼一年以来的种种变化。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样(yàng)了？

　　一年了，那些(xiē)“刘(liú)畊宏女孩”怎么(me)样(yàng)了？

　　而(ér)刘畊宏(hóng)本人也在(zài)该(gāi)话题下发文感谢(xiè)自己的粉(fěn)丝，他对粉(fěn)丝(sī)喊(hǎn)话称(chēng)，“畊练一周年，你们都发生了很大(dà)的改(gǎi)变，这个改变(biàn)不是只有(y黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆ǒu)体重的变化，而(ér)是看到你们开(kāi)始喜欢吃健康无(wú)添加的食物了、和家人一(yī)起跳操(cāo)关系变好了(le)、和老公有共同(tóng)话题了、睡眠(mián)改(gǎi)善了、看待事的(de)物角度更积极更正面(miàn)了(le)…..等等，这些都是我们在直播时一直在传递的能量，我相(xiāng)信(xìn)你(nǐ)们(men)都接收到了！”？

　　去(qù)年，刘畊宏突然(rán)走红，创下了一(yī)周(zhōu)涨粉超千万(wàn)的“神话”。当时(shí)，非常多的网友化(huà)身“刘畊宏男孩、刘畊宏女孩”，每(měi)天坚持观看他的直(zhí)播健(jiàn)身(shēn)。

　　那么，一年以来，这(zhè)些男孩女孩(hái)们，都有什么变化呢？

　　变(biàn)化非常大

　　有非常(cháng)多的网友涌入该(gāi)话题，分享自己锻炼一年(nián)以来的身心变化，仅今日(rì)话题阅读量就达到1000万多，参与讨(tǎo)论者(zhě)400余人。

　　而且这个话(huà)题俨(yǎn)然成为网友们“秀好身(shēn)材”的聚集地(dì)，从网(wǎng)友(yǒu)们分享的内容(róng)来看(kàn)，跟着刘畊(gēng)宏锻炼一(yī)年以来，变化当(dāng)然(rán)是非常大的。

　　首先，自然是体重、外观的(de)变化。

　　一年(nián)了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎么样(yàng)了？

　　很多(duō)网友称，坚持和刘(liú)畊宏锻炼一年下来，确实(shí)达到了(le)减肥的(de)效果(guǒ)，根据大(dà)家的分享内容，瘦个二(èr)、三十斤不成问题；

　　其次，即使体重没变(biàn)，但(dàn)身体素(sù)质、心理状态都是(shì)肉(ròu)眼可见(jiàn)的变好。

　　一年(nián)了(le)，那些“刘畊宏(hóng)女孩(hái)”怎么样了？

　　还有很多网友表示，这一(yī)年以来，虽然(rán)体重变化不大，但(dàn)是能够明显感受到身体变得越来(lái)越好，而且心情也随之更加开朗自信，整个人越(yuè)来越(yuè)棒。

　　还有的网友称自己压力很(hěn)大(dà)，每天(tiān)心神不宁，但自(zì)从(cóng)跟着(zhe)刘畊宏锻(duàn)炼后(hòu)，感受到运动的快乐，心(xīn)情(qíng)也好很多(duō)。

　　当然，锻炼是(shì)件需要持(chí)之(zhī)以恒的事(shì)，也有部分网友称虽然自己一(yī)直(zhí)有坚持和刘畊宏锻炼，但因为自己没(méi)控制好饮食(shí)，体重(zhòng)没(méi)变化，但身体素质的确好(hǎo)了不少。

　　一年了，那(nà)些“刘畊(gēng)宏女孩(hái)”怎么样(yàng)了？

　　一年了，那(nà)些“刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)女孩”怎么样了(le)？

　　这类分享内(nèi)容非常多，除了微(wēi)博(bó)，其他社交平台中(zhōng)也有很多网友表示自从跟(gēn)着刘畊宏锻(duàn)炼以来，不仅瘦了，而且身体素质好了非常(cháng)多，一些曾经患有(yǒu)的小毛病都好了，身(shēn)体状态非常棒。

　　今天，笔者着实被无数“刘畊宏男(nán)孩、女孩们”深深感动，从他们身上可以明(míng)显感受到自信、快乐的美，刘畊宏的健身(shēn)操带来(lái)了不(bù)仅是(shì)身心健康，更(gèng)是一(yī)种积(jī)极向上的生(shēng)活态度。

　　既然粉丝们变(biàn)化这么大，刘畊宏本人这一年来(lái)又有什么动态呢(ne)？

　　刘畊(gēng)宏变了吗？

　　一年过去了，刘畊宏自己有什么变化

　　目(mù)前，刘(liú)畊宏(hóng)抖(dǒu)音粉丝已(yǐ)经达到6900多万，此外，他(tā)也在微博、小红书、快黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆手(shǒu)等社交平台上(shàng)经营个(gè)人账号，分享自(zì)己生活、健身等内容(róng)。其中，刘畊宏微博(bó)粉丝400余(yú)万(wàn)、快手粉丝(sī)430余万(wàn)、小红书粉丝为669万，粗略(lüè)计(jì)算(suàn)，刘(liú)畊宏(hóng)全(quán)网粉(fěn)丝量(liàng)已经超过8000万(wàn)。

　　一(yī)年前4月20日(rì)前(qián)后，刘畊(gēng)宏(hóng)抖音(yīn)粉丝仅为1800余万。不过目(mù)前刘畊宏(hóng)已经早过了涨粉期，其粉丝(sī)量(liàng)增长趋于(yú)稳定。

　　一年(nián)了，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样(yàng)了？

　　以(yǐ)抖音平(píng)台为例(lì)，根据蝉妈妈数据显示，过去90天中(zhōng)，刘畊宏(hóng)粉丝总量增长(zhǎng)较(jiào)为平缓，不再有曾经(jīng)一夜暴涨数百万粉(fěn)丝的(de)情况。

　　当然，刘畊宏已然成为健身区妥妥的头部博主。

　　一年了，那些“刘畊(gēng)宏女孩(hái)”怎么样了(le)？

　　这一(yī)年来，刘畊宏(hóng)在(zài)自(zì)己对(duì)“主营(yíng)业务”健身操方面从未懈怠，基本保(bǎo)持平均每周开播三次的(de)频率直播(bō)。

　　同时(shí)，虽(suī)然已(yǐ)经过去一年，但刘畊宏直播(bō)的观看(kàn)量数据热度未退。蝉妈妈数据显示，过去90天以来，刘畊(gēng)宏直播(bō)34次，场均观(guān)看人次(cì)达到(dào)605.3万次，累(lèi)计观看人次达(dá)到2.06亿(yì)人次(cì)。

　　一(yī)年了，那些“刘畊宏(hóng)女孩”怎(zěn)么样(yàng)了？

　　同时，这些(xiē)直播(bō)中，平(píng)均人气(qì)峰(fēng)值也都在10万以(yǐ)上。

　　但过去(qù)一年，刘畊宏也并非一成不变的带大(dà)家跳操，他还会整(zhěng)很多“花活”。

　　最近，刘畊宏开(kāi)始在(zài)直播中玩起了CosPlay。他和妻子会打扮成(chéng)各种(zhǒng)动漫人物，教大家跳操，场(chǎng)面非常搞笑，但(dàn)也让运(yùn)动(dòng)这种比较枯(kū)燥的事情多了一分乐趣(qù)。

　　比如，让妻(qī)子打扮成(chéng)“小丸子”，一边唱歌一边跳操(cāo)；

　　或者喊(hǎn)上(shàng)朋友(yǒu)一起(qǐ)打扮成葫芦(lú)娃，带大家跳操(cāo)……

　　还有(yǒu)电影《玩具总动员》中的牛仔形象；

　　此外，刘畊(gēng)宏(hóng)也不仅只局限于在(zài)家直播(bō)跳(tiào)操，也会到户外，在“众目睽睽”下直播(bō)带大家跳操……

　　总而言之，刘畊宏的直播(bō)方式越来(lái)越丰富(fù)，场面(miàn)也非常欢(huān)快，想必也会(huì)吸引很多粉(fěn)丝加入锻(duàn)炼(liàn)大军。

　　去年(nián)刚走红时，刘畊宏曾(céng)表示不急于带货。而一(yī)年过后，直播带货也成为刘(liú)畊(gēng)宏变现的主要(yào)方式。不过，刘畊宏直播带(dài)货是以(yǐ)小(xiǎo)号“刘畊宏(hóng)肥(féi)油咔咔掉”进(jìn)行，该账号目前拥有粉丝1300余万(wàn)，而其近七(qī)千万(wàn)粉(fěn)丝的大号则没有带(dài)货记录。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎么样了(le)？