烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ手机扩展内存是什么意思)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解手机扩展内存是什么意思质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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