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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞(zhì)留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢(huī)复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正(zhèng)确(què)可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二(èr)十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗物品垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是(shì)要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原(yuán)时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到(dào空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗)1横指，到第十天(tiān)差(chà)不多(duō)就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需(xū)要家人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用(yò空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗ng)，而且还可以促进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。