一公里大(dà)概要走几分钟(zhōng)

　　一公里(lǐ)大概(gài)要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正(zhèng)常(cháng)成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小(xiǎo)孩的步(bù)行速度会稍慢(màn)一些,通(tōng)常为0.4米/秒到(dào)1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而(ér)有(yǒu)研(yán)究结果发现,走路速度(dù)每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就(jiù)会下(xià)降12%。

一(yī)公(gōng)里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步数不同，一(yī)般(bān)为１７００步(bù)左右。

　　正常人的(de)步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公(gōng)里与千(qiān)米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤(jīn)是一(yī)样的，在本(běn)质上都是属于(yú)中国传统的单位，在日常生活中人们早已习惯用公里来(lái)表达距离的单(dān)位，所以这就是现在(zài)依旧有人使(shǐ)用该单(dān)位的(de)原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国(guó)科学家组成的特别委员会定制的标(biāo)准，之后(hòu)就一直延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)三公分是多少厘米 三公分是多少毫米分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般用“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久(jiǔ)以前就(jiù)有(yǒu)着几里地(dì)的称呼，所以公里逐渐取代(dài)千米在国人(rén)心(xīn)中传(chuán)播开来(lái)，现在(zài)基(jī)本(běn)上人们都是用公里来表示(shì)距离，但是1公里等于多少(shǎo)千(qiān)米呢？其实还是(shì)1千米，都是(shì)可以相互(hù)进(jìn)行换(huàn)算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推(tuī)行计量改革(gé)以来，一里(lǐ)就被特指为一(yī)市里，人们(men)常说的(de)“几(jǐ)里地”就是根(gēn)据这(zhè)个(gè)计(jì)量(liàng)单位(wèi)来计算的，而一里(lǐ)地就是500米(mǐ)，也就是(shì)1公里的一(yī)半，所以(yǐ)现(xiàn)在人们再说一(yī)公里等于多(duō)少(shǎo)千米(mǐ)的时(shí)候(hòu)就不(bù)要弄混(hùn)了，一公里(lǐ)就是一千(qiān)米，一里(lǐ)才是0.5千米。

散步(bù)时(shí)做到三宜(yí)：

　　一宜(yí)：轻(qīng)松，犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态，才能(néng)周身气(qì)血平和，百脉畅通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身(shēn)，要顺(shùn)其(qí)自然，达(dá)到益智养神(shén)。

　　三宜(yí)：循序渐进(jìn)，量(liàng)力而行，做(zuò)到形动(dòng)而不疲，否则容易伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频(pín)缓慢，步幅不大的步(bù)行，行走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者(zhě)。

　　快步(bù)是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步(bù)左右，这(zhè)种(zhǒng)散步(bù)比(bǐ)较轻快，可振奋精神，兴奋大(dà)脑，能(néng)使(shǐ)腿(tuǐ)肌增加力量(liàng)。

　　还有一种比较自(zì)由的(de)逍遥(yáo)步，时快时慢，且(qiě)走且停，行走一(yī)段路程(chéng)后(hòu)可以休息，继(jì)而再走。

　　步行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那种形式的步(bù)行，犹如文化艺(yì)术一样，没有一成不变的(de)固定模(mó)式。

　　即(jí)便是(shì)同(tóng)一个人(rén)，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步行中说来(lái)就(jiù)是(shì)有恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适度运动。

一公(gōng)里大概多少步

　　正常行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一(yī)步约在0.6到(dào)0.4米之间(jiān)，1公(gōng)里等于1000米，走(zǒu)一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路(lù)姿势(shì)应(yīng)该是抬(tái)三公分是多少厘米 三公分是多少毫米头挺胸，目要平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍向前移；上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协调(diào)，步(bù)伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜(yí)：轻(qīng)松(sōng)，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能周身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是(shì)其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自(zì)然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动(dòng)而不疲，否则容易(yì)伤身体。

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