酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉