说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(h稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字uí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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