非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么-橘子百科-橘子都知道

非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的(de)一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发(fā)成长所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避(bì)免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一(yī)，一(yī)头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一(yī)个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何(hé)异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味之(zhī)外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻(má)味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可(kě)食用(yòng)

　　　　适合(hé)妇女产后乳(rǔ)汁缺(quē)少者食用(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么性本质者食(shí)用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克