4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考(kǎo)女子800米：考生在6分钟内跑(pǎo)完全程，按秒表记录(lù)的分、秒记录成(chéng)绩(jì)，不足一秒不计(jì)取。

　　6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按(àn)6分钟处理，成绩记为0分。

　　中(zhōng)考女子800米跑(pǎo)步(bù)方法：1、挑选自己平时运动习(xí)惯穿(chuān)的鞋子，会比较(jiào)适(shì)应，不会产生需要磨合的情况。

　　检(jiǎn)查好要(yào)穿(chuān)的东西。

　　有(yǒu)没有(yǒu)什么问题。

　　衣服会不(bù)会(huì)太(tài)紧(jǐn)，鞋子会(huì)不会太(tài)松(sōng)。

　　2、盲目(mù)的加速会浪(làng)费身体的能量(liàng)。

　　此时，保持(chí)匀速。

　　不让自己落在最后也不要太往前抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡的呼吸速度(dù)，不要频频(pín)转换。

　　有的时候会增加身体的负担。

　　跑前(qián)放松好自己(jǐ)的身体，自己(jǐ)的(de)思想，那么呼吸会很容(róng)易。

　　很紧(jǐn)张的话，需要想(xiǎng)想开心的事情。

　　4、跑步的时候(hòu)可以将身(shēn)边的某一建筑物或者某一物(wù)体作为目(mù)标，当(dāng)跑过这个位置的时候，就意(yì)味(wèi)着(zhe)又(yòu)跑过了一(yī)圈，这样会更有动力(lì)往前(qián)跑(pǎo)。

中考(kǎo)女生(shēng)800米跑步多少合(hé)格？

　　根据(jù)国(guó)家学(xué)生体质健康(kāng)标准，以初一女生为(wèi)例：

　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及格(gé)；405"——357"为让纤穗良(liáng)好；349"——为优(yōu)秀。

　　其余年级请参看国家学(xué)生体质健康标(biāo)准中相关要求。

　　中考体育及格坦卜成绩，见(jiàn)下(xià)表(biǎo)：

　　各地中考体育(yù)项目不尽相同，应到相关部门(mén)进行(xíng)更准确(què)的咨(zī)询。

　　扩(kuò)展资料：

　　“男(nán)生1000米(mǐ)和女生800米跑”是(shì)体育中考初(chū)三女生必考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在200或400米环(h西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？uán)形跑道上进行。

　　（2）站立式起跑(pǎo)。

　　弧形起跑线出发，起跑口令发(fā)出前越过起跑线(xiàn)为(wèi)犯(fàn)规。

　　起跑(pǎo)后不分跑道。

　　跑(pǎo)程中不得踏进跑道左侧跑道(dào)线，遵循右侧超越田径规(guī)则。

　　考(kǎo)试过程中考生无犯规现象，记(jì)为成绩有效。

　　不得推、拉、阻挡他人竖(shù)颤跑进(jìn)，不(bù)得(dé)由他人代跑，借助他人(rén)力量跑进。

　　（3）考(kǎo)生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的(de)分、秒记录成绩，不(bù)足一秒不计取。

　　6分钟内未跑完全程者(zhě)，考务员将考生(shēng)带离跑道(dào)，时间按6分钟处理，成绩记(jì)为0分。

　　（4）考(kǎo)生(shēng)以15人左(zuǒ)右编(biān)为一组，每个(gè)考(kǎo)生一次(cì)考试机会(huì)。

　　参(cān)考(kǎo)资料来源：百度百科-体育中(zhōng)考(kǎo)

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