烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养(yǎn裤子175是几个xg)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后裤子175是几个x变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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