说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来(lái)越少大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòn大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物g)要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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